23-09-2023 – Roeselare – Finale BVV PUP/MIN – Een mooie 7de plaats voor een super gemotiveerd team! CR voor Senne en Good-Luck – Ontelbare PR’s en 300% inzet en plezier!

Op deze vroege zaterdagochtend werd er verzameld op de parking in Lier om met de bus (knap geregeld van de club) de verre verplaatsing richting Roeselare te maken. Het was een stralende, zonnige dag en iedereen had er duidelijk zin in! Bijna twee uur later waren we eindelijk op bestemming, direct tentje opstellen en al gelijk een aantal atleten die redelijk snel hun discipline moesten aanvangen. Jonas bij de pupillen zette al direct een prachtprestatie neer met een knappe sprong over 1m35(PR) en bijna zelfs 1m40! Bij de miniemen zette Good-Luck direct de toon met een overwinning op de 80m in een zeer knappe tijd van 10.37. Op het ver stonden onze jongens miniemen klaar om knappe sprongen af te leveren, Cor bracht hier de punten thuis met een PR van 4m36. Magnus evenaarde zijn PR en Victor(nog een beetje vermoeid van start Middelbaar 🙃) sprong 3m42. Ondertussen stonden onze meisjes Lauren, Charlotte, Sterre, Roos en Janne N klaar voor hun respectievelijke werpnummers(kogel en vortex). Knappe worpen met verschillende PR’s. Roos en Lauren brachten de punten binnen, waar deze laatste ook de overwinning nam met een serieuze worp van +9m! Hierna mochten de lopers hun beentjes nog eens opwarmen, Mathijs - Lars en Lucas bij de miniemen. Mila - Maxime - Evelien en Aysegul bij de pupillen meisjes en Jen - Rune - Matz - Pieter en Luca bij de pupillen jongens. Het opmerkelijkst waren Mathijs en Mila, die zeer knappe plaatsen binnenhaalden. Mila bleef zelfs maar 0.14 boven het clubrecord van Good-Luck. Maar nog mooier waren de talrijke persoonlijke recordjes die hier sneuvelden! Lees meer →

17-09-2023 – Merksem – Saar zilver op Meerkamp!

Saar trok op zondag als enige AVLL atleet richting Merksemse Meerkampcup. Als eerstejaars miniem deed ze dat met verve en eindigde overall als 2e in de eindstand na enkele sterke prestaties waarbij ze zich telkens in de top 3 posteerde. Bij de loopnummers (80m & 1000m) benaderde ze telkens haar PR tot op enkele honderdsten. Hoogspringen moet nog eens goed geoefend worden, dat liep net iets stroever. In de werpnummers werd echter 2maal een PR gegooid bij zowel kogel als discus, waarbij ze haar PR verpulverde tot 21m24 (dank u Wim & Lars voor de extra tips op training). Kortom, een geslaagde zilveren meerkamp zondag en de papa, verslaggever en coach van dienst was tezamen met dochter Saar dik tevreden!

17-09-2023 – Bilstain – Jelle primus op 27km lange en loodzware trail!

Als voorbereiding voor z'n eindejaar doelen trok Jelle naar Bilstain, een dorp in de Belgische provincie Luik en een deelgemeente van het stadje Limburg aan de Vesder, waar hij deelnam aan de  "Bilstrail" van 27km. Hij legde deze loodzware wedstrijd met 1000 hoogtemeters af in 2u28'30" met een gemiddelde van 5'25"/km en overschreed hiermee als eerste van de 116 ingeschreven lopers de eindmeet met een bonus van zo'n 12 minuten op nummer 2. STERKE prestatie Jelle!

17-09-2023 – Eigenbrakel – BK Aflossingen – 3 X goud, 3 X zilver en een knappe 5° Finaleplaats, schitterend palmares!

Op deze Belgische Kampioenschappen Estafetten kwamen 7 AVLL-teams in actie. De titels werden binnengehaald door de atleten met beperking op de 4 X 100m met de heren met Jaro, Jeff, Jens en Connor. De dames deden niet onder met Elise, Janne, Nele en Jadzia. De honger bij de heren was nog niet gestild en het 4X400m-team met Joni, Jaro, Jeff en Jens kwamen als eerste met de stok binnen na een schitterende 4'18"29. Ondertussen waren de dames en herenploeg reeds in actie gekomen. Bij de heren liepen in de reeksen 4X100m achtereenvolgens Jitse, Robbe, Christian en Dylan naar een finaleplaats. Bij de dames waren Dora, Messalina, Mirthe en Lien van de partij en ze plaatsten zich vlot naar de Finale. Bij de heren nam Senne de plaats in van Jitse voor de Finale en ons kwartet knalde ei-zo na naar de titel die ze misten op slechts 0.04". Hun tijd mocht zeker gezien worden want met 40"91 bleven ze slechts 4 tienden boven het CR. De dames werkten hun Kampioenschap in stijl af met een mooie 5de plaats in de Finale. De masters dames met An, Katia (x2) en Katleen deden het ook verre van slecht. Ze haalden een knappe zilveren plak op de 4X800m en bleven met 10'47" slechts 10" boven de CR-tijd. Schitterend werk van ons AVLL-team!

13-09-2023 – Tessenderlo – Malien verbetert haar eigen clubrecord bij het hamerslingeren! CR voor Ann bij de +45 dames op de 600m!

Op deze woensdagavond meeting van Looise wilde Malien haar kunnen bij het hamerslingeren nog eens testen voor het komend KVV en BK op 1 oktober. Door vakantie omstandigheden en door meer nadruk te leggen op het kogelstoten en het discuswerpen waren de trainingen op het hamerslingeren tot een minimum herleid. Nu dat de kampioenschappen op deze disciplines achter de rug zijn werd er op de werptrainingen meer gefocust voor de hamer en dit met succes! Trainer Dirk en de grootouders zagen dat bij het inwerpen de hamer al landen tegen de 40m. In de wedstrijd lande Malien haar hamer bij de 1ste poging al op op 38.02m wat meteen een verbetering was van 2m59cm van haar eigen clubrecord. De 3de worp was ook een nieuw pr en de volgende waren iets minder van afstand. TOP Malien. Moet je een boost geven tegen het BK! Op de ongewone afstand van 600m liep, de recent aangesloten cadet Louis, een sterke tijd van 1'37"73, een dikke 2 seconden boven het clubrecord. Ann De Swert pakte wel het clubrecord op de 600m, dit bij de +45 dames met een afgeklokte tijd van 2'04"64 en dit na haar CR op de 800m, gelopen in augustus. Mooi zo! Knappe resultaten van onze atleten!

10-09-2023 – Jambes – BK junioren en beloften – Robbe zilver op de 100m! Svelte brons op de 400 horden, een medaille die Jitse eveneens behaalde in een nieuwe CR tijd op de 400m!

In afwachting van een verslag van de aanwezige trainers wil ik jullie de uitslag en de foto's die ik al ontvangen heb niet onthouden. Omdat ik het verloop van de verschillende wedstrijden niet ken zal dit verslag en nog komende beeldmateriaal aangevuld worden met het relaas van de begeleidende choaches. Hier alvast de uitslagen van de deelnemende atleten. Robbe behaalde met de 3de tijd van 11.10" de finale waar hij met een chrono van 11.06" nog een plaatsje kon opschuiven met een zilveren medaille als beloning! Svelte die haar wedstrijd begon op de 400H wist een 3de beste tijd neer te zetten van 62.07" en dus goed voor een bronzen plak. Daarna kwam ze nog uit op de 100m horden waar Svelte zich plaatste voor de finale in 15.42" om daarna als 5de te finishen in 15.22". Jitse liep dan de baanronde en wist zijn eigen pr en cr te verbeteren naar 49.32" wat 7 honderdsten sneller was dan ooit en wat belangrijker was een podiumplaats op het laagste schavotje verdiende! Kylian liep zijn 100m in de reeksen van Robbe en eindigde als 12de in 11.78". Elias deed naast de 100m, waar hij met 11.82" de 20ste plaats opeiste, nog de 200m waar Elias opklom naar de 15de plaats in de ranking met een afgeklokte tijd van 23.15". Als laatste kwam Heleen  aan de bak op de 1500m waar ze met 5'04"51 de ondankbare 4de plaats behaalde. KEI GOE gedaan atleten!

9-09-2023 – Mol – Jolien en Senne trotseren de broeierige warmte! Jolien verbetert haar beste kogelprestatie! Senne primus op de spurt!

Op deze broeierige zaterdagmiddag in het verre Mol kwamen twee van onze miniemen in actie, Jolien en Senne. Er stond in het algemeen niet veel volk ingeschreven op deze meeting, maar de concurrentie was zowel bij de meisjes als jongens toch groot. Jolien opende met 80m spurt, waar ze nipt vierde werd in een knappe tijd van 11.70. Daarna stond voor haar het verspringen op het programma. In de volle zon, zonder een zuchtje wind of schaduw, sprong ze knap naar een derde plek. Haar laatste poging was de beste, 4m03. De aanloop liep niet goed, met telkens heel veel overschot voor de balk. Weeral werk aan de winkel voor Jean 😃. In het kogelstoten verbeterde ze haar PR naar 6m61, knap! Als afsluiter nog de heel vermoeiende 300m, met jammer genoeg weer de ondankbare 4de plaats. In het achterhoofd houdende dat Jolien het hier opnam tegen heel veel 2dejaars, zijn dit hele knappe resultaten! Senne liet het ver aan zich voorbij gaan en begon met de korte spurt op 80m die hij won in een knappe tijd van 10.32(zijn tweede beste prestatie dit seizoen). Nadien moest hij aan de bak bij het speerwerpen, dit ging iets moeizamer met een beste worp van 24m04. De werptrainer van Mol was zo vriendelijk om hem wat tips te geven en zei dat mits wat training hij nog veel verder kon, wat hem duidelijk een boost gaf. Hij liep ook nog de 300m, waar hij nog niet veel ervaring in had. Hij liep in de eerste reeks, waar hij heel knap naar een eerste plaats liep in een mooie tijd van 42.08". Maar liefst een verbetering van zijn PR met +6 seconden. In de tweede reeks was er nog een snellere jongen, dus uiteindelijk een hele knappe 2de plaats en het geloof dat hij ook op de iets langere afstand iets kan. Al bij al een leuke dag met knappe resultaten en weggesmolten ouders ☺️ . Verslag van aanwezige trainster en mama Anki --> THANKS

05-09-2023 – Onze WK geselecteerde Jochem Vermeulen in mooie podcast van de Vlaamse Atletiekliga.

Jochem Vermeulen, die zich selecteerde voor het WK in Boedapest en er een knappe 1500m neerzette maar helaas iets tekort kwam voor een kwalificatie voor de Halve Finale, kreeg de verdiende aandacht van de Vlaamse Atletiekliga met een mooie podcast. Via de link kunnen jullie deze podcast bekijken en beluisteren. Ook 400m horden specialiste en Cheetah Paulien Couckuyt en huisanalist Milan Augustijns zijn te gast. Geniet ervan!

03-09-2023 – BK Cad en Sch – Dag 2 – Tweemaal net niet voor scholieren Sterre en Mats, die uitpakt met een sterk clubrecord!

Op deze 2° dag van het BK kwamen alleen nog enkele jongens in actie en ook zij waren gebrand op mooie prestaties. Onder een stralende zon werd de prestatie van de 2° dag zonder meer neergezet door Mats V., die als 1ste jaars scholier in de spurt net iets tekort kwam voor het podium op de 1500m maar een supertijd neerzette van 3'56"64 of liefst 2"36 onder zijn clubrecord waarmee hij nog zilver haalde op het Vlaams Kampioenschap in Heusden-Zolder op 15/08. Ook Sterre beleefde het verhaal van 'net niet' op de 800m. In een superspannende eindspurt finishte hij in 1'57"57 en ook voor hem werd een ondankbare 4° plaats. Bij de cadetten kwam Lennert iets tekort in een splijtende eindspurt na een tactische wedstrijd en werd verdienstelijk 8°. Lucas S., broer van Michael verbeterde dan weer wel zijn tijd op de 1500m met 1"51 naar 4'11"18 bij de scholieren. Kobe haalde 1m75 bij het hoogspringen dat van zeer hoog niveau was. Met 3 medailles (2 x goud, 1 x brons) , twee 4de plaatsen en een CR kunnen we tevreden terugblikken op dit prachtig georganiseerd BK! Je kan de beelden van de livestream nog eens bekijken via de link... Geniet ervan!

3-09-2023 – Zwevegem – Spurtbom Elise verbetert het clubrecord op de baanronde!

Hugo en Elise trokken afgelopen weekend naar het verre Zwevegem bij Kortrijk. Hugo liep de 400m en moest starten in de moeilijke baan 1. Hij finishte in een tijd van 67.97, bijna een seconde sneller dan vorige week in Brussel. Elise, specialist op 100m en 200m, koos ook eens voor de 400m om haar seizoen te eindigen. Haar trainer wilde wel eens weten welke tijd ze hierop kon neerzetten en haar doel was om ook dit clubrecord op haar naam te zetten. Dit lukte haar, met een tijd van 54.39", waarmee ze op de 10e plek komt op de Belgische jaarranglijst van 2023.