De trainingen worden gegeven op de atletiekpiste ‘Netestadion’, Aarschotsesteenweg, 2500 Lier (aan cultureel centrum ‘De Mol’). De trainers werken met trainingsschema’s die zijn afgestemd op het loop-, belastbaarheid en ambitieniveau van de betreffende groep. Tijdens de trainingen proberen we telkens de drie grote atletiekonderdelen (lopen, springen en werpen) aan bod te laten komen.
| Dag | Van – tot | Plaats bijeenkomst | Opmerkingen |
| Woensdag | 19u00 – 20u30 | Atletiekpiste ‘Netestadion’ | G-team (16+ jaar) |
| Vrijdag | 19u30 – 21u00 | Atletiekpiste ‘Netestadion’ | G-team iedereen |