18-12-2022 – Lille – Ward is snelste op de korte cross, miniem Saar word knap 2de en junior Axl pakt brons!

Op een zeer koude zondagochtend waren er een paar dappere AVLL veldlopertjes die de Lilse velden met succes trotseerden.  Lize en Sanne (KAN V), Flynn (BEN1 M), Lucas, Wout en Mil (BEN2 M) doken als eerste achter het lint het veld in.  En of ze dat goed deden!  Met trots mochten ze terecht hun prijs aan de finish in ontvangst nemen.  Bij de Pupillen verdedigden Noa en Janne onze kleuren.  Ze liepen beide een mooie cross waarbij Janne sterk als 6e (derde van de provincie) over de streep kwam. Bij de Miniemen stonden Saar, Chloé en Jarne aan de start.  Saar werd zeer mooi 2e en mocht met trots de zilveren plak omhangen tegen een sterk deelnemersveld.  Ook Chloé werd mooi 7e en scoorde goede punten in het Antwerps cross criterium.  Ook Jarne liep een verdienstelijke cross en was maar al te blij nadien zijn handen te kunnen warmen.  Well done young AVLL girls & boys! Bij de scholieren kregen de dames Irena en Sien  3.515m voorgeschoteld die zij afmaalden in een respectievelijke tijd van 14'45" en 16'14" en over de meet liepen als 7de en 11de. In dezelfde categorie maar dan bij de heren kregen ze 4.645m voor de voeten. Sterre eindigde op de onfortuinlijke 4de plaats in 16'30" en Jonas sloot doorbijtend de groep af in 19'40". Bij de juniores heren vocht Axl zich naar een 3de plaats waar hij voor de 6.150m 21'08" nodig had. Heleen, en dan zijn we aanbeland bij de seniores dames, werd mooi 5de met een tijd van 21'41" over 5585 m?? Bij de heren was het dan prijs op de korte cross! Ward wist iedereen achter zich te houden op de 2.575m en stond op het hoogste schavotje met een tijd van 7'32" terwijl ook Stefan een sterke koers liep en maar 46 seconden later als 10de de meet overschreed met nog een gemiddelde van 18,6km/u! Otto kwam uit op de lange cross van 9.160m, startte ietswat behoudend, en kon daardoor op het einde net niet terugkomen tot een 3de plaats. Een 4de plaats in 29'36" in dit gezelschap is evenwel ook zeer sterk te noemen. Jasper deelde zijn wedstrijd goed in, schoof geleidelijk aan op, om uiteindelijk 12de te worden in een tijd van 32'10". Bij de masters dames liep An zich naar een 5de plaats en dit op enkele sec. van de 4de dame terwijl echtgenoot Bart als 13 eindigde en over de 6.150m 23'09" over deed. Ook onze oudste deelnemer Leon was van de partij en verdiend zeker ook het nodige respect want doe het maar eens na om op die leeftijd 4645m te lopen in 31'17". Sterk gedaan van iedereen!

18-12-2022 – Hoboken – Onze jeugd maakt er een echt PK Indoor feest van!!!

Wat een inzet en sfeer onder onze atleten, ouders-supporters, trainers Ilse, Moran, Mike en schrijver van dienst Jean! Maar niet alleen dit maakte er een feest van want er werden maar liefst 14 persoonlijke best prestaties neergezet waarbij er ook 3 clubrecords sneuvelden en dan spreken we nog niet over de 4 gouden en 2 zilveren en bronzen medailles! KEI GOE gedaan atleten! Lauren moest de dans openen bij het hoogspringen waar ze maar liefst 7cm hoger sprong dan ooit en dus met 1m47 goud behaalde. Emile opende de 60m horde wedstrijden en misstapte zich na de 4de horde waardoor een pr er vandaag niet inzat maar wel een mooie 5de plaats. De miniemen meisjes, Mare, Jolien en Julie liepen in de reeksen sneller dan ooit waardoor Mare en Jolien doorstootte naar de latere finale, waar Mare zilver behaalde ondanks een kniestoot tegen de 4de horde en Jolien brons en dit in nog een snellere tijd dan in de reeksen, zodat Mare het indoor CR van de 0.68m hoge horden op haar naam zette! Ook Cor kon zich serieus verbeteren op dezelfde horden met dan op 0.76m hoogte en werd met 11.09" knap 8ste! Goed voorbereidend werk van de nu afwezige trainer Paul en de sterke technische begeleiding van trainster Moran, die vroeger zelf  een fervente hordeloopster was. Ondertussen waren de pupillen Thomas en Emile begonnen aan het hoogspringen op stand 2 waardoor trainster Ilse tussen beide standen moest pendelen. Ondanks hun inzet kwam het er vandaag niet uit maar konden ze er toch met een 14de plaats en 1m05m voor Thomas en 0.95m en 19de plaats voor Emile mee leven. Bij de miniemen jongens lukte het wat beter en sprongen ze hoger dan ooit met 1m35 voor Tim en 6de plaats en Victor 1m30, wat goed was voor een 10de plaats! Nu kwamen de 60m spurters aan de beurt. Hier nam trainer Mike de atleten onder zijn hoede, beginnende met de miniemen jongens. Zoon Senne trok de 1ste reeks ingang en stootte met een PR en CR van 8.10" door naar de finale. Victor liep 0.20" sneller dan ooit en Cor werd mooi 19de met een tijd van 9.27". Bij de miniemen meisjes stootte ook Good-Luck door naar de finale en wist Julie 29 honderdsten sneller te lopen dan ooit met clubrecord als beloning. In de finale liet Senne ondanks dat hij zijn voet in volle spurt verzwikte, iedereen achter zich en deed Good-Luck, die ondertussen al 2 pogingen bij het verspringen achter de rug had, hem dit na in een nog snellere en clubrecord tijd van 8.21" waardoor ze wat later, beiden verdiend de gouden medaille in ontvangst mochten nemen! Pupil Thomas was de 1ste verspringer van onze club en werd knap 9de met 3m24 zonder de afstootbalk te raken. De miniemen verspringers waren met zijn zessen waarbij de meisjes eerst van wal staken.

Lees meer →

17-12-2022 – Mol – Malien primus bij het kogelstoten!

Malien trok in haar eentje naar Mol om nog wat wedstrijdritme op te doen bij het kogelstoten en dit voor de komende indoor kampioenschappen. Met 11m23 werd ze mooi eerste maar bleef ze wel 37cm onder haar eigen CR. Maar niet getreurd, komt goed! Weeral een wedstrijd ervaring rijker Malien!

11-12-2022 – Booischot – Cross AVZK – Saar behaalt haar 3de overwinning van dit seizoen, Stefan zorgt voor nummer 2, Ward ook primus en Heleen brons!

Een koude ochtend in Booischot met talrijke opkomst, waar we als jeugdtrainer team heel fier op waren!  Maar liefst 28 AVLL atleetjes (jammer van de paar zieken), van Kangoeroe tot Miniem, doken het veld in.  14 Kangoeroes & Benjamins tekenden present en gaven ALLEN het beste van zichzelf.  Vervolgens kwamen onze 14 Pupillen en Miniemen aan de beurt, waar Saar (MIN1) voor de derde week op rij heel sterk de overwinning behaalde.  Verder waren er nog mooie top-tien noteringen voor Noa (PUP1), Janne (PUP2), Jonas (PUP2), Lauren (MIN1), Jolien (MIN1), Julie (MIN1) en Chloé (MIN2).  Dit alles werd met plezier begeleid door de fiere jeugdtrainers Ann, Paul & Hans. Bij de seniores was het tweemaal bingo met Ward die zich revancheerde voor zijn 2° plaats in Mechelen en Heleen die knap brons mocht omhangen. Stefan VDB zorgde bij de masters +50 alweer voor een gouden medaille na zijn zege bij de thuiscross in Kessel. Ook vielen volgende top-10 plaatsen op: Katrien viel juist naast het podium bij de seniores, 6° plaats was er voor scholiere Irina VL en nog een 8° plaats voor master Dirk V. . Bij de atleten met beperking waren deze weggelegd voor Joni als 6de , Jeff als 8° en Joke als 10°.  Met 51 AVLL-atleten aan de start mochten we fier en tevreden huiswaarts keren...

4-12-2022 – Wespelaar – Toch drie atleten die kozen voor de cross van ROBA!

Roland die in Herent woont koos voor de cross van ROBA in Wespelaar omdat dit korter bij is. Hij liep de 4200m in 31'11" en werd hiermee 48ste was best tevreden met het resultaat! Ook de zusjes Cloé en Noa zakten af naar Wespelaar. Pupil Noa werd knap 7de van de 45 vertrekkers die 1200m voorgeschoteld kregen en miniem Cloé stond haar "mannetje" en finishte op de 1500m als 9de van de 30 gestarte atleten. Goe gedaan van allen!

4-12-2022 – Indoor Hoboken – Tien atleten zorgen voor evenveel persoonlijke best prestatie’s!

Juist voor de examens waren er toch een 10-tal atleten afgezakt naar de Superkrack2 meeting in Hoboken die openden met het hoogspringen voor de miniemen Cor, Tim en Victor en dit onder begeleiding van trainster Ilse. Cor was een beetje teleurgesteld met de behaalde hoogte van 1m15 maar Tim en Victor leken tevreden met 1m25. Pup. Emile geraakte bij zijn 1ste deelname op het hoogspringen tot 1m05. Voor een 1ste indoor meeting zonder veel training was Ilse meer dan content! Ondertussen was trainer Paul pup. Emile en min. Jolien en Mare aan het opwarmen voor de 60mH. Emile, die ook zijn 1ste hordewedstrijd liep klokte af op 12.96", Mare op 10.10" en Jolien sneller dan ooit, op 10.40 sec. Cor en Tim stonden naast elkaar in dezelfde reeks. Cor liep met 11.26" zijn pr aan diggelen en Tim tikte zijn eerste 60m horde wedstrijd af op 12.72", beide aangemoedigd door mama - trainster Katleen, Paul en verslaggever van dienst Jean.  Bij het verspringen moest Mare haar 3de poging op zekerheid springen na 2 nul sprongen en moest ze tevreden zijn met 3m83. Jolien liet haar 2de pr van de dag noteren door met 4m06, 30cm verder dan ooit indoor te springen. Als afsluiter liepen de aanwezige miniemen nog de 60m spurt. Hier was Mare de snelste van vijf AVLL atleten en liepen Victor en Jolien sneller dan ooit! Khady was de 1ste CAD die aan de bak moest. Ze pakte meteen sterk uit bij het kogelstoten waar ze met 8m40 2de werd! Even later stond ze terug klaar om het verspringen aan te vatten met de vriendinnen Louise en Julia. Spijtig voor Khady dat ze met 3m90, 9de werd na drie sprongen want de beste 8 mochten nogmaals 3 sprongen doen. Louise haar beste sprong bleef na deze pogingen 4m01 wat 41cm verder was dan ooit en Julia eindigde met haar laatste poging als beste en mag nu 4m70 noteren op haar pr tabel wat ook 38cm verder is dan voorheen! Even later stonden Julia en Louise klaar in de startblokken waar beiden sneller liepen dan ooit met 8.78" voor Julia en 9.64" voor Louise. Jitse B. die aan het hoogspringen was begonnen liep tussen de sprongen in 8.87" op de 60m en wist bij zijn 1ste hoog spring wedstrijd nog de 1m40 te overschrijden! KEI GOE gedaan atleten en nu op naar even succesvolle examens!

4-12-2022 – Gent – Miniem Lauren pakt uit met drie pr’s en seniores Lotte komt met succes uit op de ongewone 400horden indoor!

Lauren trok als enige AVLL jeugd atleet naar Gent waar ze uitkwam in 4 disciplines. Ze startte haar indoor wedstrijd op de 150m waar ze afklokte op 21.76" om direct aansluitend aan het verspringen te beginnen. Hier werd ze 2de van de 43 deelnemende meisjes en sprong ze 7cm verder dan ooit zodat haar pr nu 4.48m bedraagt.  Op de 60H spurtte Lauren daarna feilloos naar een nieuw pr tijd van 10.66" en als laatste nummer volgde het kogelstoten waar ze mooi 3de werd met 8.87m wat 25cm verder was als haar vorig pr. KNAPPE prestatie Lauren! In de late namiddag melde Lotte zich aan voor de ongewone 400 horden indoor. Niet simpel met het bochten werk en hellende banen, maar Lotte deed het voortreffelijk en moest pas in de laatste 60m, 1 atleet laten voorgaan om af te klokken in 1'08"58! STERK gedaan Lotte!

 03-12-2022 – ARAC veldloop Arendonk – Zege voor Saar, podium voor Matz

Koude winterochtend, echt cross-weer.  Jeff mocht bij de G-atleten de spits afbijten. De opmerking “Oh nee, Herentals is ook aanwezig” indachtig kunnen we alleen maar concluderen dat Jeff bij ‘the best of the rest’ finishte na een goede cross.  Lize (KAN) en Zowé (BEN2) verdedigden de clubkleuren met verve bij de meisjes en liepen vlot voorin mee na het lossen van het touw.  Ook bij de jongens persten Jasper, Arthur en Thomas er alles uit tijdens hun eindspurt en eindigden mooi voorin. Dan was het aan Alix (PUP1), Janne en Matz (PUP2) om de kou te verbijten en ze deden dat met verve.  Janne scoorde weer goede punten voor het Antwerps Cross criterium en Matz wist zelfs zijn eerste podium te scoren.  Na een sterke spannende finish mocht hij verdiend de bronzen medaille om zijn nek hangen. Bij de miniemen dames controleerde en domineerde Saar de wedstrijd.  Na een sterke finish mocht Saar voor de tweede week op rij verdiend de gouden plak om haar nek hangen.  In haar zog werd Julie mooi 8e en scoorde zo ook weer goede punten voor het Antwerps Cross criterium.  Eenzelfde verhaal voor Jarne (MIN2) die zijn beste cross van het seizoen liep en ook mooi achtste werd.  Bij de scholieren zagen we jeugdtrainster Sien nog aan het werk.  Na een lichtjes verwarrende cross, waarbij de officials één korte ronde te weinig lieten lopen, finishte Sien net buiten de top 10.  Ook Jo (SCH), An (M35) en Bart (M35) trokken hun cross schoenen aan en haalden allemaal een knappe top tien notering, waarbij An nipt het podium miste.  Van groot tot klein, TOP gedaan allemaal!!  

3-12-2022 – Gent – Senne verbetert het 10 jaar oude indoor clubrecord op de 60m!

Op zijn eentje trok miniem Senne met papa Mike naar Gent om zijn tweede indoorwedstrijd van dit seizoen te betwisten. Hij begon met de 60m die hij met glans won in 8.18", wat meteen een verbetering was van het 10 jaar oude clubrecord dat nog op naam stond van Simon Verherstraeten en Vincent Goetschalckx nadat hij deze op zijn 1ste meeting dit seizoen had geëvenaard. Een schitterende opening van het nog jonge indoorseizoen werd nog extra bekroond met een pr en overwinning. Ook op de 150m stond Senne meer dan zijn mannetje. Hier liep hij eveneens de snelste tijd van de 38 deelnemende atleten en dit in een nieuw pr tijd van 20.22". Van een SUPPER dag gesproken en terecht dat papa Mike fier was om zijn zoon te zien blinken op het podium. Genieten maar!